Dagens vikt: 82,0

Förändring: + 0,1

Totalt sen 7/1: - 4,4

Delmål 1: 80 Kg

Kvar: 2,0 Kg

Måldatum: 14/2

Frukost: The, 1 Skiva rågtoast med ost, juice

Mellanmål: 1 Avokado

Lunch: Nutrilette

Mellanmål: Müslibar

Middag: Cous-Cous med kalkonbacon & grönsaker, lite godis till efterrätt

Mellis: Smoothie (Vanijyogurth, kiwi, mandarinjuice)

Dagens vikt: 81,9

Förändring: + / - 0 

Totalt sen 7/1: - 4,5

Delmål 1: 80 Kg

Kvar: 1,9 Kg

Måldatum: 14/2

Frukost: The, 1 Rågform med ost, skinka & paprika

Mellanmål: --- (Senare frukost än vanligt)

Lunch: Lite Taco´s rester

Mellanmål: 2 godisbitar

Middag: Kycklinglasagne

Mellis: 1/8 dels bit kladdkaka, godis

Steg: 3899 + 1783 (Registrerade)

Motion:

Inte mycket men ändå. Vågen visade först som igår men det gick jag inte med på. Startade om den & gick på tre gånger & den visade samma resultat alla tre gånger. Nu hoppas jag det ska fortsätta neråt ett tag till. Det känns dock lite väl mycket att hinna gå ner 1,9 Kg innan nästa Torsdag. Få se om några dagar om jag behöver skjuta fram måldatumet. Nästa vecka ska jag försöka hinna med ett eller två simpass, variera motionen lite är nog bara nyttigt.

Dagens vikt: 81,9

Förändring: - 0,5

Totalt sen 7/1: - 4,5

Delmål 1: 80 Kg

Kvar: 1,9 Kg

Måldatum: 14/2

Frukost: 1 Tallrik Milda lättyogurth Vanilj, Havrefras

Mellanmål: 2/3 Räkmacka, Kaffe

Lunch: Nutrilett

Mellanmål: 1 päron

Middag: Taco´s

Mellis: 2 Bitar Plopp

Steg: Den vilar idag

Motion:

Har kommit över 12 000 steg redan, låter helt sanslöst men det är ju så att det är ca 2000 steg åt ena hållet till dagis. Bara det blir ju 8 000 steg eftersom det blir fyra vändor. Hemvägen blev dessutom lite längre idag eftersom jag var förbi banken åt Älsklingen. Lägg sen till promenaden på ca en timme i morse. Än är det inte slut på stegandet, jag ska gå lämna K hos en kompis snart & dit bort är det en bit. Så jag lär nog komma upp i över 15 000 steg idag. Det gäller bara att äta mindre än det jag förbränt idag & än så länge är det nog ingen fara. Då kanske det blir ett minus på vågen imorrn igen, för när den visar + är det inget kul.....trots alla orsaker det kan bero på. Jag har blivit girig när det gäller viktnedgången, jag vill ha mer :)

Dagens promenad är avklarad, men det blir ju till att hämta K på dagis så då blir det fler steg. Igår måste stegräknare varit trött, jag tittade på den förut & som det såg ut så har någon fibblat med känslighetsknappen. Fick gå 100 steg igen & kolla & efter en ändring visade den ganska exakt. Jag körde även lite styrka när jag kom in & det är pinsamt hur otränade mina muskler är, men ett pass några gånger i veckan ska nog ändra på den saken.....bara jag orkar hålla det vid liv. Nu blir det apelsin till mellanmål.

Dagens vikt: 82,4

Förändring: + 0,4

Totalt sen 7/1: - 4,0

Delmål 1: 80 Kg

Kvar: 2,4 Kg

Måldatum: 14/2

Frukost: 2 Wasa sport med ost (17 %) & leverpastej

Mellanmål: 1 Apelsin

Lunch: 3/4 Frödinge Skinkpaj, Sallad

Mellanmål: The, 1 Päron, 1 Ruta Marabou Premiun Dark

Middag: Fiskburgare med bröd, dressing & grönsaker

Mellis: ---

Steg: 15 700

Motion: Promenad + lite styrka

Nu har det gått en månad sen jag började gå ner i vikt. Även om det känns som det står still & att det inte hänt ett dugg så märks det att jag tappat både kilon & centrimetrar. Jeansen jag har på mig går att dra ut en bra bit från låren, det syns nästan att dom sitter löst. Dom sitter inte åt i midjan heller.....skönt :)

Fick höra av R igår att det både syns & känns när han tar i mig att jag tappat vikt. Det behövdes, jag behöver höra att det faktiskt inte bara är på vågen & måttbandet det syns, jag ser det ju bara i siffror.....Jag behöver höra att det syns på mig, kroppsligen. Jag måste nog skaffa mig en bra spegel så jag kan se resultatet jag också.