Dagens vikt: 84,1

Förändring:+/- 0

Totalt sen 7/1: - 2,3

Delmål 1: 80 Kg

Kvar: 4,1 Kg

Måldatum: 14/2

Frukost: 1 liten skiva grekiskt lantbröd med skinka & paprika, ½ banan

Mellanmål: Caffe latte, ½ banan

Lunch: Nudlar med räkor & grönsaker, 1 sesamknäcke med keso, körsbärstomater

Mellanmål: The, 2 Riskakor med mosad avokado & leverpastej

Middag: Potatis, korv, senapssås & grönsaker

Kvällsmål: Gevalia Cappuccino Daim, 1 Sesamknäcke med ost (17%)

Vatten:

Motion:

Dagens vikt: 84,1

Förändring: -0,1

Totalt sen 7/1: - 2,3

Delmål 1: 80 Kg

Kvar: 4,1 Kg

Måldatum: 14/2

Frukost: 2½ dl apelsinjuice, 1 liten grov med leverpastej & gurka, 1 banan

Mellanmål: ---

Lunch: Nudlar med räkor, grönsaker & sweet chilisås

Mellanmål: Gevalia Cappuccino Daim, 2 kiwi

Middag: Plättar

Kvällsmål: 1 Solskensbulle

Vatten:

Motion:

Dagens vikt: 84,2

Förändring: + 0,7

Totalt sen 7/1: - 2,2

Delmål 1: 80 Kg

Kvar: 4,2 Kg

Måldatum: 14/2

Frukost: The, 1 skiva grekiskt lantbröd med sweet chiliskinka

Mellanmål:

Lunch: 1 glas drickyogurth

Mellanmål:

Middag: Köttfärsbiffar, potatiskroketter, kall creme fraiche sås (mini), tomat/löksallad, stekt svamp

Kvällsmål: Godis

Vatten:

Motion:

Det blev ett litet plus idag, jag testade några gånger & det blev som jag fört in i inlägget. Vågen jag har är jättekänslig, den måste stå helt plant & det kan vara så att den inte gjort det tidigare. Men jag tror mitt plus beror på att jag slarvar med vattnet. Det kan ju även vara så att det är lite hormoner i omlopp.....jag är ju kvinna så att säga. Dessutom gör kanske alla promenader att kroppen bygger upp lite muskler.....inte mycket men ändå ;)

Dagens vikt: 83,5

Förändring: + 0,4

Totalt sen 7/1: - 2,9

Delmål 1: 80 Kg

Kvar: 3,5 Kg

Måldatum: 14/2

Frukost: Äpple

Mellanmål: Räkmacka, kaffe & en skiva mjuk pepparka

Lunch: Nudlar med keso/tomatröra

Mellanmål: 1 Yogurth 0,1 %

Middag: Kycklinglasagne, Vitt vin, Sheridan´s

Kvällsmål: ---

Vatten:

Motion:

Dagens vikt: 83,1

Förändring: - 0,5

Totalt sen 7/1: - 3,3

Delmål 1: 80 Kg

Kvar: 3,1 Kg

Måldatum: 14/2

Frukost: Varm choklad, mjuk grov med Norrboda light, yogurt (0.1%)

Mellanmål: 1 glas drickyogurth

Lunch: Kycklingsallad, bröd & dressing vid sidan om

Mellanmål: 1 Ruta Marabou´s Premium Dark Rasberry

Middag: Nudlar & kött/grönsakssås

Kvällsmål: 1 Sesamknäcke med keso & tomat, 1 kiwi

Vatten:

Motion: 1 timme

Dagens vikt: 83,6

Förändring: - 0,3

Totalt sen 7/1: - 2,8

Delmål 1: 80 Kg
Kvar: 3,6 Kg

Måldatum: 14/2

Frukost: 1 mjuk grov med sweet chili skinka, juice, yogurth (0,1%)

Mellanmål: Äpple, kokt med bröd

Lunch: Paj & sallad

Mellanmål: ---

Middag: ---

Kvällsmål: Två riskakor med skinka & leverpastej + gurka, 1 banan

Vatten:

Motion: Promenad 50 minuter + 2 * 30 minuter

Det är ca 1 månad kvar till Alla Hjärtans Dag så jag har nu funderat på vad som skulle vara ett rimligt delmål. Jag borde kunna gå ner till 80 Kg, alltså 3,9 Kg till, vilket blir 1 Kg i veckan. Vill ju inte att det ska kännas som ett misslyckande om det inte går.