Startvikt 7/1: 86,4

Förra Veckan: 80,8

Veckans vikt: 81,4

Förändring: + 0,6

Totalt: - 5,0

Delmål 1: 80

Kvar: 1,4

Nästa stjärna: 1,0

Frukost: The, 2 skivor limpa med ost

Mellis: ---

Lunch: Cous-Couspanna med qourn & grönsaker, sallad, minifraiche

Mellis: 2 Vetecrisp med lite viltost (16%)

Middag: Tomatsoppa, 2 wasa sport med ost, lättmjölk

Ev Mellis: ---

Antal reggade steg: 16 763

Även om jag skriver i checklistan varje dag så tänkte jag notera i detta inlägg varje kväll hur många steg det blev, för att den sista Mars räkna ihop summan. Ideén tog jag ifrån Angel.

1. 14 604

2. 16 763

3. 17 426

4. 14 121

5. 15 850

6. 11 574

7. 27 719

8. 6 925

9. 6 071

10. 8 142

11. 7 555

12. 10 990

13. 15 717

14. 17 221

15. 16 928

16. 14 252

17. 8 175

18. 13 544

19. 16 791

20. 7 668

21. 4 172

22. 2 675

23. 9 768

24. 2 324

25. 6 873

26. 7 450

27. 8 461

28. 9 100

29. 6 909

30. 12 115

31. 10 886

Summa: 348 949

Jag skulle kunna tycka att Februari varit en usel månad när jag tittar på mina siffror. Men jag känner mig ganska taggad ändå, alla har platåer & jag har varit förkyld i över 1 vecka vilket påverkade min dagliga motion i form av promenader.

Det kan jag kanke ta igen, för f r o m Måndag kommer jag få ännu en bit att gå när jag ska lämna K på 5-årsverksamheten. Den ska ju nu vara på skolan där han ska börja i höst. Det innebär att jag får fler steg varje dag som inte R skjutsar oss.

Jag ska också försöka komma igång med lite styrka här hemma med hjälp av balansbollen, behöver det nog för både mage & armar. Där tar det ju inte så mycket med bara promenader. Jag har funderat på att ta med mina stavar.....det ska ju ge bra resultat.

Det som känns skönt är Bmi-strecket.....som nu ska tas med en nypa salt då alla har olika benstomme & annat som kan påverka. Jag har kommit under 30, vilket betyder att jag nu ligger i ramen för övervikt istället för fetma. Jag har en bit kvar men jag är på g & jag hoppas Mars blir en bra månad.

Frukost: 2 vetecrisp med bara ost

Mellis: ---

Lunch: Varm smörgåstårta & sallad

Mellis: The, 1 skiva limpa med kaviar & ost

Middag: Cous-Couspanna med qourn & grönsaker, sallad, minifraiche

Ev Mellis: The, 2 rutor mörk choklad, 1 minibag TrulyJuciy

Antal reggade steg: 14 604

Kommentarer om dagen: Två promenader, ganska bra mat. Är dock just i skrivande stund (18.40) godissugen. Ska ta något litet till Melodifestivalen.

Dagens Vikt: 81,7 (82,7) (86,4)

BMI: 29,8 (30,9) (31.6)

Midja: 93 (93) (96)

Lår: 62 (63) (64)

Höft: 107 (108) (113)

Överarm: 34 (35) (35)

Bröst: 99 (--) (--)

Knä: 43 (--) (--)

Vad: 41 (--) (--)

Nästa mätdag: 1/4-08

Siffrorna inom parantes är från 1/2 & 7/1

Frukost: The, 1 Hjärtegott med PH light, hamburgekött & grönsaker

Mellis: 1 Äpple

Lunch: Fullkornspaj med köttfärs, pizzasallad

Mellis: Müslibar, Marabou´s mjölkchoklad med bubblor

Middag: Varm smörgåstårta

Ev Mellis: ---

Antal reggade steg: 11 491

Kommentarer om dagen: Ganska okej med stegandet, lite lagom bra med maten, det går ju att göra bättre val. Men i det stora hela var det en bra dag. imorrn är det mätdags. 

Frukost: 1 Hjärtegott med hamburgekött & grönsaker, varm choklad

Mellis: 1 Banan

Lunch: Max GI-mål

Mellis: ---

Middag: Pastasallad

Ev Mellis: The

Antal reggade steg: 14230

Kommentarer om dagen: Helnöjd med steg & mat