Frukost: The, ½ godmorgon shot, ½ hjärtegott med ost, skinka & tomat, ½ hjärtegott med leverpastej & smörgåsgurka

Mellis: 2 smörgåsrån med ost, 1 liten kexchoklad (39gr)

Lunch: Nutrilett

Mellis: Cappucino & 3 fullkornsskorpor

Middag: Ugnsrostad potatis/morot/lök/svamp, kycklingbitar & sallad

Ev Mellis: Naturgodis

Antal reggade steg: 16 928

Kommentarer om dagen: ---

Frukost: Kaffe, räkmacka + en liten kokosruta

Mellis: ---

Lunch: Fiskburgare med bröd & tillbehör

Mellis: 1 delikatessknäcke med mjukost

Middag: Potatisgratäng & sallad

Ev Mellis: 2 vetecrisp med viltost

Antal reggade steg: 17 221

Kommentarer om dagen: Ganska ok måste jag säga, var lite småhungrig när jag kom hem så det blev lite sent. Men inget godis eller annat onyttigt utöver fikabiten imorse. Visst äkta potatisgratäng men ingen vrålstor portion så jag hoppas inte det ska påverka.

Frukost: Hjärtegott med ost & leverpastej

Mellis: ---

Lunch: Fullkornspasta med skinksnitzel & grönsakssås

Mellis: ---

Middag: 1 Drickyoggi, 1 liten smörgås, 1 ägg med kaviar & sill, 1 banan

Ev Mellis: ---

Antal reggade steg: 15 717

Kommentarer om dagen: ---

Frukost: The, 1 Lövåkers hällakullor med baconost & tomat

Mellis: 2 digestive oliv, 1 avokado, körsbärstomater

Lunch: Skinkpaj & sallad

Mellis: ---

Middag: Cous-Cous, qourn, wokgrönsaker, majs & kall sås på mini fraiche & sweetchilisås

Ev Mellis: Popcorn

Antal reggade steg: 10 990

Kommentarer om dagen: ---

Frukost: ---

Mellis: 2 små vetekakor med ost & leverpastej

Lunch: Salladstallrik

Mellis: Aktiv råg med ost & skinka

Middag: ---

Ev Mellis: Keso, bröd, skinka, avokado, körsbärstomater

Antal reggade steg: 7555

Kommentarer om dagen: Inte så många steg, men har jobbat på ett par lugnare avd idag, dessutom tog jag ingen promenad men jag kommer igen :)

För övrigt en bra dag.

Jag trodde inte mina ögon i morse när jag klev på vågen. Det var inte vad jag väntade mig efter helgens besvikelse. Men det var kanske vad jag behövde. Jag hoppas att det nu lossnar lite till & att jag nästa vecka kommit ner till 70-Klubben, det skulle kännas så skönt att vikten börjar med en 7a istället för en 8a.

Jag har gett mig själv min andra Guldstjärna & den är jag värd efter allt pendlade dom sista veckorna. Nu är det bara 0,1 Kg kvar till delmål 1 & jag ska börja fundera på nästa mål & vad som är rimligt. En stor eloge till Er som läser & stöttar, speciellt Ni andra som minskar i vikt, alla tips, allt peppande & påhejande betyder mycket ska ni veta. 

Startvikt 7/1: 86,4

Förra Veckan: 81,4

Veckans vikt: 80,1

Förändring: - 1,3

Totalt: - 6,3        

   

Delmål 1: 80

Kvar: 0,1

Nästa stjärna: 2,7

Frukost: The, 2 naturella kex utan något på

Mellis: Varm nyponsoppa, ½ Aktiv råg med ost

Lunch: Bakad potatis med skagenröra

Mellis: 2 osötade fullkornsskorpor med baconost (18%) 1 avokado

Middag: Soppa & smörgås

Ev Mellis: ---

Antal reggade steg: 8 142

Kommentarer om dagen: Började ju sådär, men nu känns det bättre, har ätit vettigt & kunnat ta en kortare promenad. Imorrn blir det vägning, håller tummarna för ett -