* En ny vecka

* Nya starka målmedvetna tag

* Nya & många steg varje dag

Inatt sover jag i R´s nya lägenhet, han har ingen våg så imorrn blir det ingen veckans vikt.....kanske lika bra om den visar +

Nu lägger jag helgen bakom mig, framför allt dagen som varit då jag inte kunde stå emot en besvikelse utan åt i ren dumhet trots att jag kände mig både ledsen & besviken. Jag hade ställt in mig på sallad till maten & fick pommes & det fick mig att bryta ihop & få ett utbrott när vi skulle ha en mysig stund tillsammans. Men jag tänker inte låta detta påverka fortsättningen.....nu tar jag nya tag.

Frukost: The, 2 vetekakor med skinka & leverpastej, 1 dubbelt smörgåsrån med skinka

Mellis: ---

Lunch: Kycklingburgare från Frasses

Mellis: ---

Middag: ---

Ev Mellis:

Antal reggade steg: 6 071

Kommentarer om dagen: Skitbesviken ärligt talat. Hade valt ut ett bra nyttigare mål där det skulle vara sallad istället. När vi kom hem hade dom skickat med pommes. Kunde ha slängt dom men åt dom istället bara för jag betalt för dom. Känns just nu som varje dag ska vara en kamp för att gå ner i vikt.....ska det vara så här kämpigt????? 

Frukost: The, 1 GI-ruta med skinka, 2 dubbla smörgåsrån (fullkorn) med ost

Mellis: Lite choklad

Lunch: 1 bit smörgåstårta

Mellis: 2 mini kexchoklad

Middag: 1 tjock grillad med bröd

Ev Mellis: ---

Antal reggade steg: 6 925

Kommentarer om dagen: Inte veckans bästa dag vare sig steg eller matmässigt. Men vi har varit på V75 idag varit borta hela dagen. Imorrn är en ny dag & det går att ta nya tag. 

Frukost: 1 Äpple, 1 God morgon shot

Mellis: Kaffe, 2 GI-ruta med ost, skinka & grönsaker, 1 ägg, lite kaviar & 3 sillbitar.

Lunch: Salladsbuffé

Mellis: 1 bit blåbärskrans, kaffe

Middag: 2 hamburgare med grovt bröd & tillbehör

Ev Mellis: Lite godis

Antal reggade steg: 27 719

Kommentarer om dagen: Fick byta plats på frukost & mellis igen pga jobbet därav ganska mycket just då.....hungrig ;)

Har stegat på ordentligt, lär ha krypningar i benen inatt *s* 

Frukost: 1 GI-ruta med viltost, äpplejuice

Mellis: 1 Äpple

Lunch: Bönor, majs, tomat, gurka, keso light, 1 Finn Crisp Fibre

Mellis: Smörgåsfika med barnen

Middag: 1port varma koppen, 2 grova crisp med skinka

Ev Mellis: The

Antal reggade steg: 11 574

Kommentarer om dagen: ---

Frukost: The, 1 skiva limpa med ost

Mellis: 2 vetecrisp med viltost, 1 avokado, 2 bitar mörk choklad

Lunch: 1½ crepés med köttfärsröra, sallad

Mellis: ---

Middag: Makaroner & korvgryta, gröna bönor, majs & tomat

Ev Mellis: 3 grova Crisp med ost, lightcola

Antal reggade steg: 15 850

Kommentarer om dagen: ---

Frukost: Nutrilett

Mellis: 2 vetecrisp med ost

Lunch: Pasta & minivårrullar

Mellis: Fika

Middag: Nutrilett

Ev Mellis: ---

Antal reggade steg: 14 121

Kommentarer om dagen: Hyffsat, svårt när det vankas fika hos en kompis :) Men jag tog det jag ville ha & bara en liten bit tårta. (27%-ig grädde) Kompenserade med nutrilett som middag men lite senare.

Frukost: 1 glas mellanfil

Mellis: Cappucino (pulver), 2 vetecrisp med lite viltost, 1 avokado

Lunch: ---

Mellis: Fika

Middag: Curry/kycklingsoppa, smörgås

Ev Mellis: Cappucino (pulver) 1 skiva limpa med ost

Antal reggade steg: 17 426