Inlägg publicerade under kategorin Viktigt / Viktklubben
Frukost: Havrefras & yoggi mini = 3 p
Mellis: Äpple = 0 p
Lunch: Kokt fisk, potatis, ägg/persiljesås, grönsaker = 8 p
Mellis: Banan, hallon, kaffemjölk = 1,5 p
Middag: Pasta med qourn & wokgrönsaker = 6 p
Kvällsfika: The & äpple = 0 p
Dagens p = 20
Totalt antal p = 18,5
Sparade p = 1,5
Frukost: The, 2 knäcke med feta/gurk & skinka, minikeso & tomat = 2,5 p
Mellis: Äpple = 0 p
Lunch: Sallad med cous-cous & qournbitar = 4 p
Middag: Pasta med kyckling, ananas, tomat & matgrädde = 9 p
Kväll: Onödigt frossande = ? p
Dagens p = 20
Totalt antal p = 20 + mer
Sparade p = 0
Frukost: The, juice, ½ aktiv råg med skinka = 3 p
Mellis: Banan = 1 p
Lunch: Snabburgare, wokgrönsaker, keso, ananas = 5 p
Mellis: Havrefras & yoggi = 2 p
Kvällen: Fika & smörgås = 11 p
Dagens p = 20
Totalt antal p = 20
Sparade p = 0
Frukost: Cheerios & yoggi, smörgås med ost = 6 p
Mellis: Äpple = 0 p
Middag & kvällsmys: Hamburgare, pommes, godis, ostbågar = 14 P
Dagens p = 20
Totalt antal p = 14
Sparade p = 0
Frukost: The, cheerios, mjölk & ananas & 2 wasa sport med skinka= 4,5 p
Mellis/Lunch: 1 drömyoggi, 1 naturell aktiv råg = 5 p
Middag: Taco´s = 7 p
Kvällsmys: Godis & ostbågar = 6,5 p
Dagens p = 20 + 3
Totalt antal p = 23
Sparade p = 0
Startvikt 7/1: 86,4
Startvikt Midsommartåget: 79,7
Veckans vikt: 78,2
Förra veckan: 78,8
Förändring: - 0,6
Totalt Midsommartåget: - 1,5
Totalt sen 7/1: - 8,2
Delmål 1: 80
Delmål 2: 77
Delmål 3: 75
Delmål 4 (Midsommar - 6 Kg): 73,9
Kvar till nästa delmål: 1,2
Kvar till nästa stjärna: 0,8
Summan av stegandet i April blev 325 268, nu är det sista racet innan sommaren.
1. 10 299 = 6,48 Km
2. 9 578 = 6,03 Km
3. 9 221 = 5,80 Km
4. 17 313 = 10,90 Km
5. 16 265 = 10,30 Km
6. 16 934 = 10,66 Km
7. 21 659 = 13,64 Km
8. 14 116 = 8,89 Km
9. 8 895 = 5,60 Km
10. 15 793 = 9,94 Km
11. 4 351 = 2,74 Km
12. 12 134 = 7,64 Km
13. 13 214 = 8,32 Km
14. 14 661 = 9,23 Km
15. 8 391= 5,28 Km
16. 11 504 = 7,24 Km
17. 1 520 = 0,95 Km (Snacka om dåligt)
18. 6 712 = 4,22 Km
19. 14 270 = 8,99 Km
20. 9 432 = 5,94 Km
21. 9 623 = 6,06 Km
22. 12 323 = 7,76 Km
23. 13 513 = 8,51 Km
24. 15 464 = 9,74 Km
25. 12 890 = 8,12 Km
26. 17 559 = 11,06 Km
27. 18 555 = 11,68 Km
28. 18 342 = 11,55 Km
29. 9 514 = 5,99 Km
30. 19 643 = 12,37 Km
31.
Frukost: Havregrynsgröt med lingon & mjölk, 1 aktiv råg med feta/gurkost & gurka = 7 p
Mellis: Kaffelatte, knäcke med feta/gurkost, apelsinflarn & melon = 3 p
Middag: Grillad kycklingfilé, potatis & grönsaker = 7 p
Dagens p = 20
Totalt antal p = 17
Sparade p = 3
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
|||||||
4 |
5 |
6 |
7 | 8 |
9 |
10 |
|||
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
|||
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
|||
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||
|